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Lazar 一边跳舞，一边在画面中列出冥想、自我肯定与日记，以及身体活动。
- 1场景Shira Lazar 分享在会议演讲前感到焦虑时会做的三件事。
- 2背景Lazar 一边跳舞，一边在画面中列出冥想、自我肯定与日记，以及身体活动。
- 3细节画面文字列出 Lazar 在会议演讲前感到焦虑时的三种做法：冥想；积极自我肯定和她称为“量子日记”的写作；以及锻炼、跳舞或活动身体。这是她的个人习惯，并不能证明每种方法对所有人有效。
要点建议
- Shira Lazar 分享在会议演讲前感到焦虑时会做的三件事。
- Lazar 一边跳舞，一边在画面中列出冥想、自我肯定与日记，以及身体活动。
- 画面文字列出 Lazar 在会议演讲前感到焦虑时的三种做法：冥想；积极自我肯定和她称为“量子日记”的写作；以及锻炼、跳舞或活动身体。这是她的个人习惯，并不能证明每种方法对所有人有效。
主题生活方式
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01
公开演讲前的三种个人练习
Lazar 一边跳舞，一边在画面中列出冥想、自我肯定与日记，以及身体活动。
画面文字列出 Lazar 在会议演讲前感到焦虑时的三种做法：冥想；积极自我肯定和她称为“量子日记”的写作；以及锻炼、跳舞或活动身体。这是她的个人习惯，并不能证明每种方法对所有人有效。
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