Shira Lazar 谈疱疹诊断、羞耻与坦诚沟通

Shira Lazar 介绍自己从 2021 年开始公开分享的一段个人经历：患生殖器疱疹。她说，性学专家 Shan Boodram 邀请她讨论这一话题，帮助她走向公开。

Lazar 说自己十多年前确诊，无法确定何时或从谁那里感染。她回忆自己了解到，有些人可能长期感染却没有意识到症状。

她说，多年来自己感到羞耻，隐瞒了诊断，几乎处于否认状态。意识到自己并不孤单后，她更愿意讲述自己的故事。

她回忆在 Boodram 的播客上与一位医生共同讨论这段经历，并感谢那次坦诚交谈。随后，她谈到寻找长期伴侣以及疫情期间开始接受心理咨询。

Lazar 说，在咨询中她思考隐瞒自己的一部分是否影响了关系。她反思自身责任，以及如何不把每一次关系困难都归咎于对方。

她将羞耻与隐瞒视为自己需要疗愈的部分。她说，无法面对诊断曾让她感觉像被情绪囚禁，也让她担心自己不值得被爱。

当她开始向亲密对象透露时，她感到害怕和焦虑，担心被拒绝。她说这种恐惧根深蒂固，尽管她后来认识到诊断并不定义自己的价值。

Lazar 说自己无法控制他人的反应，因此努力接纳自己，相信即使交谈令人受伤，自己也能够面对。她认为，坦诚帮助她寻找更符合自身需求的关系。

她回忆与后来相遇的伴侣早期讨论性传播感染。她说，当她透露诊断后，对方接纳的反应让她很感动，也让之后的交谈变得更容易。

Lazar 说，她在一次非正式谈话中告诉 Boodram 自己的变化。Boodram 邀请她参加 Quibi 的节目；她在 2020 年录制后不久得知该服务即将关闭。

数月后，Boodram 邀请她参加新播客，讨论疱疹诊断后的爱情。Lazar 决定参加，并说这段经历让她认识了致力于减少污名、提供信息的人。

尽管录制时感到被支持，Lazar 说第二天醒来仍很焦虑，于是联系了前伴侣。她形容这些对话困难，但对她的责任感和获得支持很重要。

她也担心告诉家人，以及公司是否仍愿意与她合作。她反问自己，为了可能的工作机会维持表面形象，是否值得隐瞒生活的一部分。

Lazar 说，她希望工作有意义并与人建立连接，即使分享个人经历需要勇气。她鼓励难以向他人透露的人向信任的人或心理健康专业人士寻求支持。

她说自己的经历教会她为疗愈留出空间，并相信接纳自己的伴侣关系是可能的。她希望继续与社区成员和专家展开对话。

Lazar 希望听众感到不再孤单，也希望没有疱疹的人学会更有同理心地讨论性健康。她将性健康视为整体健康的一部分，与心理、身体和情绪健康相联系。

Lazar 反对污名，并谈到她对疱疹的理解。在约 13 分 16 秒处，她错误地说没有发作就不会传播。[美国疾控中心指出](https://www.cdc.gov/herpes/about/index.html)，即使没有症状，疱疹也可能传给伴侣；安全套可以降低但不能消除风险。

她鼓励人们与伴侣讨论性健康，并将展现脆弱视为建立连接的一种方式。她讲述的是个人经历，不能替代针对个人情况的医疗指导。

Lazar 最后反思，诊断并没有让她变得不值得被爱。她邀请观众分享自己曾坦诚面对羞耻的经历，并提醒大家并不孤单。