摘要
30 秒看懂
Amjad Masad 用锻炼和冷水澡作比喻，认为短暂的不适可能带来回报，而拖延痛苦的决定往往会加重问题。
- 1不适与回报Masad 说，锻炼和冷水澡当下可能不舒服，之后却让人感觉很好。
- 2形成认识他建议学会认识到，不适有时会先于积极的结果出现。
- 3拖延的代价他告诉团队，推迟痛苦的决定可能让最终面对问题变得更难。
要点建议
- Masad 认为有价值的结果往往伴随先前的不适。
- 他以锻炼和冷水澡为例。
- 拖延艰难的决定可能让它更加痛苦。
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01
不劳无获
Masad 用锻炼和冷水澡说明不适可能先于回报。
Amjad Masad 说，“不劳无获”这句老话对他而言有道理。锻炼和冷水澡在当下可能不舒服，之后却让人感觉有所收获。
02
认识这种规律
他说，人可以学会将某些不适与之后的积极结果联系起来。
他认为，很多让人从根本上感到满足的体验，前面都有一段不适。他建议训练自己认识到，痛苦有时会先于好事出现。
03
避免拖延
他认为推迟艰难决定可能增加痛苦。
Masad 告诉团队，拖延一个痛苦的结论或决定可能让情况更糟：拖得越久，需要面对的痛苦就可能积累得越多。
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