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2:58:38EN → 简体中文睡眠靠两套机制运作,为睡眠担忧可能比一夜少睡更伤身嘉宾 Andrew Huberman · 主持 Lex Fridman斯坦福神经科学家 Andrew Huberman 与 Lex Fridman 聊了腺苷和体温如何决定你何时撑不住、梦为何像一夜的心理治疗,以及努力背后的化学机制与坚持不放弃有什么关系。
2:35:30EN → 简体中文在完全平坦的地面上,恐高照样起作用嘉宾 Andrew Huberman · 主持 Lex Fridman斯坦福神经科学家 Andrew Huberman 与 Lex Fridman 谈恐惧回路、如何让内在的唤起水平与外部需求相匹配,以及为什么醒来后的最初几分钟不该属于别人的时间表。









