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25:39EN → 简体中文个人 AI 助手的实际用法：简报、家庭事务、邮件与账单Matthew Berman · Forward FutureMatthew Berman 介绍如何将助手接入日常工作流，并为重要操作设置确认规则。
1:02EN → 简体中文每次显示一个单词的速读演示Matthew Berman · Forward Future一段简短的视觉演示以逐渐提高的标示速度快速依次显示单词。
2:12:22EN → 简体中文
Lex Fridman· 2023年8月17日播客 · 2 人对谈不到百分之百就不会发生：Huberman 谈忠诚、暗中的契约与爱嘉宾 Andrew Huberman · 主持 Lex Fridman在 Lex Fridman 生日那天，Andrew Huberman 飞到奥斯汀共进晚餐，聊到深夜，然后临时录了一期播客，谈身体、阴影、背叛、性与平静。
1:35:39EN → 简体中文
Lenny's Podcast播客 · 3 人对谈每天只选一件高光：Make Time如何对抗忙碌和无限信息流嘉宾 Jake Knapp, John Zeratsky · 主持 Lenny RachitskyJake Knapp和John Zeratsky拆解Make Time的四步框架：选高光、激光专注、养能量、带着好奇心复盘，并简要介绍五天设计冲刺。
1:24:42EN → 简体中文Lenny's Podcast播客 · 2 人对谈分心是情绪问题，不是通知问题：Nir Eyal 的「不可分心」方法嘉宾 Nir Eyal · 主持 Lenny Rachitsky《上瘾》与《不可分心》作者解释：多数分心从无聊、焦虑这类内部不适开始，并给出时间盒、十分钟规则、契约和职场同步等可立刻用的做法。
1:18:47EN → 简体中文Lenny's Podcast播客 · 2 人对谈和脑子里的批评者做朋友：高管教练 Joe Hudson 谈情绪、享受与实验嘉宾 Joe Hudson · 主持 Lenny Rachitsky辅导过 OpenAI、SpaceX 和 Apple 领导者的教练 Joe Hudson，讲如何与内心批评相处、欢迎情绪，以及把「应该」换成「想要」。
1:14:51EN → 简体中文Lenny's Podcast播客 · 2 人对谈离开 Uber 去写 Newsletter：Gergely Orosz 如何把全职写作做成生意嘉宾 Gergely Orosz · 主持 Lenny Rachitsky《The Pragmatic Engineer》作者讲述他为何离开大厂、一周两更到底有多难，以及把写作做成一人公司需要什么。
35:43ENLex Fridman播客Two Four-Hour Sprints and a Mantra: Inside Lex Fridman's Daily Routine主持 Lex FridmanAn hour-by-hour walkthrough of how Lex Fridman structures a day around deep work, strict limits on distractions, exercise, a one-meal keto diet and reading.